Týkají se pouze oboru Bezpečnostně právní činnost

 

Jacikuv test (2 minuty) opakovaná změna poloh - VIDEO

  • žák stojí ve stoji spatném s připažením - leh na břicho s připažením - vztyk do stoje spatného s připažením (hodnoceno jako jeden úkon)
  • stoj spatný s připažením - leh na záda s připažením - vztyk do stoje spatného s připažením (hodnoceno jako druhý úkon)
Jacik  dívky  chlapci 
10 b  ≥ 55  ≥ 60 
9 b  50 - 54  55 - 59 
8 b  48 - 49  53 - 54 
7 b  45 - 47  50 - 52 
6 b  44  49 
5 b  43  48 
4 b  42  47 
3 b  40 - 41  45 - 46 
2 b  37 - 39  42 - 44 
1 b  34 - 36  39 - 41 
0 b  < 34  < 39 

Hrazda doskočná - VIDEO

a) chlapci – opakované shyby podhmatem nebo nadhmatem
b) dívky – výdrž ve visu ve shybu podhmatem nebo nadhmatem

Hrazda dívky  chlapci 
10 b  ≥ 70 s  ≥ 20 
9 b  60 - 69 s   18 - 19 
8 b  55 - 59 s  16 - 17 
7 b  50 - 54 s  14 - 15 
6 b  45 - 49 s  13 
5 b  42 - 44 s  12 
4 b  38 - 41 s  11 
3 b  35 - 37 s  9 - 10 
2 b  33 - 34 s  7 - 8 
1 b  30 - 32 s  5 - 6 
0 b  < 30 s  < 5 

Člunkový běh 4 x 10 m - VIDEO

• žáci běhají z vysokého startu s obíháním mety ve vzdálenosti 10 m 
• během opisují nejprve osmičku a pak nulu

Člunek  dívky  chlapci 
10 b   ≤ 9,7 s  ≤ 8,7 s 
9 b  9,71 - 10,1 s  8,71 - 9,3 s 
8 b  10,11 - 10,7 s  9,31 - 9,8 s 
7 b  10,71 - 11,0 s  9,81 - 10,0 s 
6 b  11,01 - 11,3 s  10,01 - 10,4 s 
5 b  11,31 - 11,6 s  10,41 - 10,6 s 
4 b  11,61 - 12,0 s  10,61 - 10,8 s 
3 b  12,01 - 12,4 s  10,81 - 11,1 s 
2 b  12,41 - 12,8 s  11,11 - 11,4 s 
1 b  12,81 - 13,0 s  11,41 - 12,0 s 
0 b  > 13,0 s  > 12,0 s 

Cooperův test

• vytrvalostní běh – měří se počet uběhnutých metrů za dobu 12 minut, výkony se zaokrouhlují s přesností na 30 m

 Cooper  dívky  chlapci 
10 b  ≥ 2650 m  ≥ 3100 m 
9 b  2550 - 2649 m  3000 - 3099 m
8 b  2450 - 2549 m  2900 - 2999 m
7 b  2300 - 2449 m  2800 - 2899 m
6 b  2250 - 2299 m  2750 - 2799 m
5 b  2200 - 2249 m  2700 - 2749 m
4 b  2150 - 2199 m  2650 - 2699 m
3 b  2100 - 2149 m  2600 - 2649 m
2 b  2050 - 2099 m  2500 - 2599 m
1 b  2000 - 2049 m  2400 - 2499 m
0 b  < 2000 m  < 2400 m 

Skok daleký z místa (2 pokusy, hodnotí se lepší) - VIDEO

 Skok  dívky  chlapci 
10 b  ≥ 230 cm  ≥ 280 cm 
9 b  215 - 229 cm  265 - 279 cm 
8 b  205 - 214 cm  250 - 264 cm 
7 b  195 - 204 cm  240 - 249 cm 
6 b  185 - 194 cm  230 - 239 cm 
5 b  180 - 184 cm  220 - 229 cm 
4 b  175 - 179 cm  215 - 219 cm 
3 b  170 - 174 cm  210 - 214 cm 
2 b  165 - 169 cm  200 - 209 cm 
1 b  160 - 164 cm  190 - 199 cm 
0 b  < 160 cm  < 190 cm 

Aktuality

TŘÍDNÍ SCHŮZKY PRO PRVNÍ ROČNÍKY

PO 13.9. v 16:00

HYGIENICKÉ POKYNY A TESTOVÁNÍ

Od 25. 08. 2021

+ více

PODZIMNÍ MZ

TERMÍNY - ROZPIS ÚZ

Archiv aktualit ->

© 2021 Bezpečnostně právní akademie Ostrava, s. r. o., střední škola

Tvorba webových stránek TripOn Digital | Mobilní aplikace PepiApp | LED panely DigiDay